Як зігрітись після морозу: три простих способи вдома та на роботі

Україну накрили нетривалі, проте сильні морози — місяцями стовпчик термометра опускається нижче 20 градусів. В таку погоду на вулиці легко переохолодитися.

Фахівці радять, як тільки попали в тепло починати зігрівання. В разі, якщо переохолодження занадто сильно може знадобитися допомога медиків. Проте після короткочасного перебування на морозі, після повернення додому чи в офіс можна скористатися трьома простими правилами зігрівання.

Що робити, якщо ви перемерзли на вулиці:

• Перевдягатися в сухе

Якщо ви промочили ноги, або від снігу намокли рукавички, шапка чи верхній одяг, потрібно зняти мокре, вдіти суху змінку та ретельно висушити вологі речі.

• Зігрітися ззовні

Сухе тепло допоможе — теплі ковдри, кофти чи навіть звичайні рушники. Зігріватися потрібно з середини тіла, тож теплий компрес із нагрітого рушника або пляшки з теплою водою варто прикладати до шиї, грудей або паху.

• Зігрітися зсередини

Тепле пиття буде корисним при зігріванні. Варто уникати алкоголю. Обирати краще теплі, солодкі напої без кофеїну.

Раніше "Телеграф" розповідав про незвичні способи зігріти ноги під час прогулянок на вулиці. Один із способів — використання поліетиленового пакета.