Як швидко зігрітися взимку: найпростіші та найприємніші способи
- Автор
- Дата публікації
Читать на русском
- Автор
- 1589
Дізнайтеся, як не замерзнути в холод
Куртка, шапка, шарф та рукавички. Це обов’язкові речі, щоб не мерзнути на вулиці. Але коли зима стає більш суворою і температура опускається набагато нижче за нуль, прохолодніше стає і вдома.
Найкращий спосіб не замерзнути на вулиці та в приміщенні взимку — активно рухатися. Наприклад, можна виконувати спеціальні вправи. Але є ще кілька простих способів уникнути замерзання.
Прості способи зігрітися взимку
- Готуйте та пийте чай. Якщо ви сильно замерзли, поки були на вулиці, вмикайте вдома плиту та починайте готувати. Це допоможе швидко зігрітися. А між етапами приготування для посилення ефекту можна випити гарячого чаю.
- Ситний сніданок. Взимку потрібно більше енергії, щоб зігріти тіло. Ось чому ми часто відчуваємо голод або потяг до висококалорійної їжі. Щоранку давайте собі заряд енергії у вигляді поживного сніданку.
- Гарячий душ та ванна. Якщо ви прокидаєтеся вранці та немає бажання вибиратися з-під ковдри через холод, перш ніж піти на кухню варити каву, прийміть гарячий душ. Коли відчуєте себе комфортно, зробіть воду на трохи теплу, інакше у вас у ванній буде лазня і вам буде ще важче вийти з квартири. Щобільше, занадто гарячий душ також може бути шкідливим. Увечері гаряча ванна допоможе розслабитися після чергового важкого та холодного дня та допоможе добре заснути.
- Масаж допоможе зігрітися навіть мерзлякам. Взимку найбільше мерзнуть ноги. Тому треба розпочинати саме з ним. Завдяки масажу до кінцівок приливатиме кров і ви відчуватимете тепло.
Раніше "Телеграф" ділився бюджетними способами зберегти тепло у будинку. Завдяки їм тепле повітря не витікатиме з приміщення.