Как быстро согреться зимой: самые простые и приятные способы

Куртка, шапка, шарф и перчатки. Это обязательные вещи для того, чтобы не мерзнуть на улице. Но когда зима становится более суровой и температура опускается гораздо ниже нуля, прохладнее становится и дома.

Лучший способ не замерзнуть на улице и в помещении зимой — активно двигаться. К примеру, можно делать специальные упражнения. Но есть еще несколько простых способов избежать замерзания.

Простые способы согреться зимой

1. Готовьте и пейте чай. Если вы сильно замерзли, пока были на улице, включайте дома плиту и начинайте готовить. Это поможет быстро согреться. А между этапами готовки для усиления эффекта можно выпить горячего чаю.
2. Сытный завтрак. Зимой нужно больше энергии, чтобы согреть тело. Вот почему мы часто испытываем чувство голода или тягу к высококалорийной пище. Каждое утро давайте себе заряд энергии в виде питательного завтрака.
3. Горячий душ и ванна. Если вы просыпаетесь утром и совсем нет желания выбираться из-под одеяла из-за холода, прежде чем пойти на кухню варить кофе, примите горячий душ. Когда почувствуете себя комфортно, смените воду на чуть теплую, иначе у вас в ванной будет баня и вам будет еще труднее выйти из квартиры. Более того, слишком горячий душ тоже может быть вредным. Вечером горячая ванна поможет расслабиться после очередного тяжелого и холодного дня и поможет хорошо уснуть.
4. Массаж поможет согреться даже мерзлякам. Зимой больше всего мерзнут ноги. Поэтому нужно начинать именно с ним. Благодаря массажу к конечностям будет приливать кровь и вы будете чувствовать тепло.

Ранее "Телеграф" делился бюджетными способами сохранить тепло в доме. Благодаря им теплый воздух не будет утекать из помещения.