5 лайфхаков для улучшения производительности весной

Весна – время перемен природы и наведения порядка в дома для многих хозяев и хозяек. Именно весной может возникнуть необходимость успевать больше.

Университет Брайана в США опубликовал для своих студентов несколько полезных рекомендаций по улучшению производительности. Их можно использовать не только тем, кто учится.

Встать с кровати и начать свой день с чистого листа

Весной авторы советуют вставать раньше. Даже если вы считаете себя "совой", этой весной попытайтесь выйти за рамки привычного и убедитесь, что ранний подъем может повысить вашу производительность.

Держите свой ум направленным вперед

Четкое представление о том, чего вы хотите добиться, может помочь вам расставить приоритеты в выполнении задач. Составьте список того, что вы хотите сделать в течение следующей недели, месяца или даже года. Теперь разбейте этот список на меньшие задачи. Возможность увидеть, насколько вы продвинулись в выполнении этих небольших задач, является одной из важнейших весенних лайфхаков. Одно исследование показало, что "даже без финансовых стимулов постановка целей улучшает производительность работников на 12-15 процентов по сравнению с ситуацией, когда цели не определены".

Не забывайте о весенней уборке

Когда у вас много дел, легко забыть об уборке и сосредоточиться на ворохе проектов, за которые вам нужно взяться. Но на самом деле, именно уборка может помочь вам почувствовать себя более подготовленными к тому, чтобы сосредоточиться на выполнении задач и завершить их. Выясните, как организовать свое рабочее пространство так, чтобы оно было максимально удобным для вас. Переберите старые бумаги и избавьтесь от всего, что не служит вам. Протрите все поверхности вокруг вашего рабочего места.

Не медлите

Заканчивайте все мелкие или быстрые задания, как только проснетесь или сможете это сделать по утрам. Это не позволит им отрывать вас, когда вы сосредоточитесь на других задачах позже.

Добавьте физические упражнения

О пользе физических упражнений для концентрации говорят немало. Утренняя зарядка может помочь сосредоточиться энергией на весь день. Если вы ощущаете падение производительности во время какой-то работы, можно отвлечься на небольшую растяжку или прогулку на свежем воздухе. Если вас утомляет сидячая работа, можно попытаться поработать стоя, например за специальным столом.

Ранее "Телеграф" рассказывал о 5 этапах подготовки сада к весне. Там также в перечне есть уборка.