Допоможуть не лише батареї: що можна з’їсти, щоб швидше зігрітися

Зима 2023-2024 року буде досить теплою, але з сильними похолоданнями. У зв’язку з цим буде актуальним питання, як можна зігрітися.

Разом із дієтологом Габі Заромскайте розповімо про продукти, які працюють як внутрішнє паливо та зігріють у разі похолодання. Спробуйте — і вам точно буде тепліше.

Які продукти допомагають зігрітися

Насамперед це гостра їжа — перець чилі, імбир та часник. Вони надають чудового смаку практично будь-якій страві і допомагають зігрітися.

Ці спеції можуть трохи прискорити ваш метаболізм та підвищити температуру тіла. Гостра їжа здатна стимулювати кровообіг та зігрівати.

Дієтолог радить їсти коренеплоди — буряк, моркву, пастернак, ріпу. Вони багаті на вуглеводи і вимагають більше енергії для перетравлення, змушуючи тіло нагріватися.

Є хороша новина і для любителів солодкого, адже вам допоможе зігрітися гарячий шоколад. Теобромін у темному шоколаді розширює кровоносні судини та збільшує кровотік, що допомагає зігрітися.

І останнє – це спеції. Кориця та мускатний горіх підвищують кровотік та температуру тіла. Тому їх можна використовувати у різних стравах, випічці та напоях. Вони додають теплоти та затишку їжі та збагачують смак та аромат.

Раніше ми також розповідали, як швидко зігрітися взимку. Ці хитрощі вам допоможуть.