Як сказати "ні" начальнику не побоюючись звільнення: бережемо себе від перенавантаження

Робоче життя часто вимагає від нас балансу між професійними обов'язками та особистим часом. Однак, іноді ми стикаємося з ситуаціями, коли начальство обтяжує нас надмірною кількістю завдань. Використовують трудоголізм, щоб звалити додаткову роботу без оплати. У таких випадках важливо вміти тактовно відмовити, зберігаючи професійні стосунки.

Work.ua розповідає, як не стати жертвою начальника та навчитися відстоювати свої права.

Кілька порад, як тактовно відмовити начальнику, який завалює вас роботою:

• Будьте ввічливими і шанобливими. Навіть якщо ви не можете виконати прохання начальника, важливо робити це ввічливо і шанобливо. Не варто огризатися або грубити, навіть якщо ви незадоволені ситуацією.
• Обґрунтуйте свою відмову. Не просто скажіть "ні", а поясніть, чому ви не можете виконати прохання начальника. Наприклад, ви можете сказати, що у вас вже є багато інших завдань, які ви повинні виконати, або що ви не маєте необхідних знань або навичок для виконання цього завдання.
• Запропонуйте альтернативу. Якщо ви не можете виконати прохання начальника, запропонуйте альтернативу. Наприклад, ви можете сказати, що можете допомогти йому з іншим завданням або що ви можете виконати це завдання пізніше.

Кілька прикладів того, як можна відмовити начальнику, який завалює вас роботою:

• "Дякую за пропозицію, але я вже зайнятий іншим важливим завданням."
• "Я хотів би допомогти, але я не маю необхідних знань або навичок для виконання цього завдання."
• "Я розумію, що це важливе завдання, але я не можу його виконати вчасно."

Кілька додаткових порад, які можуть допомогти вам у цій ситуації:

• Поговоріть з іншими колегами. Якщо ви не єдиний, хто відчуває перевантаження роботою, об'єднайтеся з колегами і поговоріть з начальником про те, що відбувається.
• Поставте рамки. Дайте начальнику знати, що ви не готові виконувати додаткові завдання.
• Якщо ви не можете виконати прохання начальника, не бійтеся сказати йому "ні". Ваше самопочуття і особисте життя важливіші за роботу.

Раніше "Телеграф" розповідав, про те як попередити вигорання і повернути собі радість життя. А також ми писали про таке явище як — Мобінг на роботі.