Буде сяяти здоров’ям: як доглядати за шкірою після 40 років

З віком шкіра втрачає свою пружність, еластичність і стає більш схильною до сухості, пігментації та зморшок. Тому догляд за шкірою після 40 років має бути особливо ретельним. Про це пише ТСН.

Ось кілька порад, які допоможуть вам зберегти молодість і красу шкіри після 40 років:

• Регулярно очищайте шкіру

Регулярне очищення шкіри — це основа догляду за будь-яким типом шкіри, але особливо важливо це для шкіри після 40 років. Очищення допомагає видалити забруднення, надлишки шкірного сала і залишки косметики, які можуть закупорювати пори і призводити до виникнення акне, пігментації та зморшок.

Для очищення шкіри після 40 років використовуйте м'які засоби, які не містять абразивних частинок. Підійдуть кремові або гелеві засоби для вмивання або молочко для зняття макіяжу.

• Використовуйте засоби з антивіковим ефектом

Антивікові засоби містять активні компоненти, які допомагають зменшити прояви старіння шкіри. До таких компонентів відносяться:

• Ретинол — стимулює вироблення колагену і еластину, які відповідають за пружність і еластичність шкіри.
• Гіалуронова кислота — утримує вологу в шкірі, запобігаючи її сухості і зморшкам.
• Вітамін С — має антиоксидантну дію, захищає шкіру від впливу вільних радикалів, які прискорюють старіння шкіри.
• Коензим Q10 — також має антиоксидантну дію, а також допомагає зменшити пігментацію.

Антивікові засоби можна використовувати як для щоденного догляду, так і для періодичного застосування.

• Не забувайте про зволоження

З віком шкіра втрачає здатність утримувати вологу, тому стає більш сухою. Щоб запобігти сухості шкіри, регулярно зволожуйте її. Використовуйте креми, лосьйони або сироватки для зволоження.

Для шкіри після 40 років краще вибирати засоби з глибоким зволожуючим ефектом, які містять гіалуронову кислоту, вітаміни А і Е, а також рослинні екстракти.

• Захистіть шкіру від сонця

Сонце — це головний ворог молодості шкіри. Ультрафіолетові промені сонця пошкоджують клітини шкіри, викликають пігментацію і зморшки.

Щоб захистити шкіру від сонця, використовуйте сонцезахисний крем з SPF не менше 30. Наносите сонцезахисний крем на шкіру обличчя і тіла за 30 хвилин до виходу на сонце і повторюйте нанесення кожні 2-3 години, а також після купання або потовиділення.

• Правильно харчуйтеся

Збалансоване харчування також важливе для здоров'я шкіри. Вживайте в їжу багато фруктів, овочів, цільнозернових продуктів і білка. Ці продукти містять необхідні для шкіри вітаміни, мінерали і антиоксиданти.

• Дотримуйтесь здорового способу життя

Достатній сон, регулярні фізичні навантаження і відмова від шкідливих звичок також допоможуть вам зберегти молодість і красу шкіри.

Щоб догляд за шкірою після 40 років був ефективним, важливо регулярно відвідувати косметолога. Косметолог допоможе вам підібрати правильні засоби догляду та провести необхідні процедури.

Слідуючи цим порадам, ви зможете зберегти молодість і красу шкіри після 40 років.

Раніше "Телеграф" розповідав, які засоби зволожують губи взимку. А про домашні лайфхаки для догляду за волоссям ми вже розповідали раніше.