Тест на манипулятора: легко ли вами управлять - проверьте себя

Манипуляция – это распространенное явление, которое может оказать негативное влияние на нашу жизнь. Она может заставить нас делать то, что нам не хочется и вредить нашему эмоциональному и психологическому состоянию.

Важно знать, уязвимы ли вы к манипуляциям, чтобы вы могли защитить себя, информирует портал psych2go. Проверьте себя по 6 признакам того, что вами легко манипулировать.

1. Отсутствие границ

Ваши границы — это ваш защитный барьер. Без четких границ вы становитесь уязвимыми, как замок без стен. Любой может войти или выйти, что может привести к проблемам.

Установление границ не означает возводить непроницаемые стены. Это означает иметь двери и ворота, которые позволяют вам впускать людей, которым вы доверяете, и держать на расстоянии тех, кто имеет скрытые мотивы.

2. Видеть лучше в каждом человеке

Вы видите мир сквозь розовые очки? Вы верите в добро в людях, даже если оно глубоко скрыто. Это достойная похвалы черта, ведь вы верите в возможность исправления. Тем не менее, это может сделать вас уязвимыми к манипуляциям.

Манипуляторы знают вашу доброту и искренность. Они понимают, что вы дадите им шанс, даже когда этого не стоит.

3. Ловушка чувство вины

Манипуляторы умело перекладывают ответственность за свои действия на других, заставляя вас чувствовать незаслуженную вину. Если вы склонны к чувству вины, это может сделать вас более склонным к манипуляциям. Некоторые люди могут вести вас по ложному пути, заставляя вас нести ответственность за все неудачи. Это похоже на то, чтобы быть козлом отпущения, несмотря на то, что вы не виноваты.

Осознание этой тактики — это первый шаг к освобождению из ловушки манипулятора. Вы можете избежать эмоциональной мины вины и несправедливых обвинений, понимая, что манипуляторы стремятся использовать ваши эмоции против вас.

4. Игнорирование своей интуиции

Ваша интуиция — это ваш внутренний голос, ваш личный сторожевой пес. Она звонит, когда что-то кажется не совсем правильным. Если вы часто игнорируете эту тревогу, ища оправдания и доверяя другим больше, чем себе, манипуляторам будет легко воспользоваться вашей неуверенностью.

Возьмите на вооружение свою интуицию! Доверьтесь своим инстинктам, ведь они призваны защищать вас.

5. Постоянное стремление к одобрению

Если вы постоянно испытываете потребность в одобрении и пытаетесь угодить всем, это может сделать вас уязвимыми к манипуляциям. Манипуляторы умеют распознавать эту склонность и использовать её. Они будут использовать ваше желание нравиться как рычаг, заставляя вас делать то, что им нужно, и даже вести вас по пути, который не соответствует вашим интересам.

6. Сложность сказать "нет"

Манипуляторы часто рассчитывают на эту вашу черту и пользуются ею. Они могут попросить вас о чем-то, что вам не нравится, но вы, не желая их расстраивать, все равно согласитесь.

Помните, что умение сказать "нет" — это нормально! Не бойтесь отстаивать себя и честно говорить о том, на что вы способны и что вам комфортно делать. Не позволяйте другим использовать вас.

Если вы чувствуете, что вы легко манипулировать, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя.

• Установите четкие личные границы. Определите, что для вас приемлемо, а что нет, и научитесь говорить "нет" людям, пытающимся перешагнуть ваши пределы.
• Научитесь доверять своей интуиции. Обращайте внимание, как вы себя чувствуете, когда общаетесь с людьми. Если вы чувствуете себя некомфортно или чувствуете, что вами манипулируют, прислушивайтесь к своему внутреннему голосу.
• Не бойтесь конфликтов. Умение отстаивать себя и свои потребности – важный навык, который поможет вам противостоять манипуляциям.
• Повышайте свою самооценку. Люди с высокой самооценкой менее склонны к манипуляциям.

Помните, что вы не одиноки. Многие люди сталкиваются с проблемой манипуляции. Если вам нужна поддержка, обратитесь за помощью к друзьям, членам семьи или психотерапевту.

Ранее Телеграф рассказывал, как распознать тайную ненависть друга или коллеги. Кроме того, вас может заинтересовать статья 7 ситуаций, которые заставят вас посмотреть на человека другими глазами.