Как успевать все: 13 правил самых продуктивных людей мира, которые вы пропускаете каждый день

В эпоху непрерывного потока информации, где горы задач нависают над нами, а календари ломятся от встреч, чувство беспокойства и истощения может стать нашим привычным спутником.

Но не сдавайтесь! Успешные люди мира знают, как успевать все, не теряя при этом производительности и жизненного баланса. Сайт anywellmag делится 13 секретами, которые помогут вам добиться вершин успеха.

1. Дышите глубоко 10 раз после пробуждения – это поможет успокоиться и собраться с мыслями (Жанель Моне, генеральный директор Wondaland).
2. Не читайте длинные электронные письма – это занимает слишком много времени. Просите коллег писать кратко и по существу (Бет Форд, генеральный директор Land O’Lakes).
3. Имейте полезную сумку с вещами первой необходимости, которую можно быстро отправить в любой город (Мелоди Хобсон, президент Ariel Investments).
4. Не сдавайтесь, когда чувствуете усталость – приложите больше усилий (Пи-Кей Суббан, профессиональный хоккеист, защитник клуба Nashville Predators).
5. Устраивайте утренние ритуалы с близкими (чтение, разговоры) – это добавит энергии (Риз Уизерспун, основательница Hello Sunshine).
6. Готовьтесь к важным встречам – продумывайте вопросы заранее (Эйприл Райан, корреспондент American Urban Radio Networks).
7. Утром делайте медитацию на положительные мысли, чтобы избавиться от стресса (Джонатан ван Несс, парикмахер).
8. Тестируйте рабочие идеи дома, например, за ужином (Yi Qin, вице-президент по управлению продуктами в Instant Brands).
9. Сокращайте встречи, чтобы найти время для себя, правило 20/45, суть которого состоит в том, чтобы сократить 30- или 60-минутные встречи до 20 или 45 минут. (Лоры Вандеркам, эксперт по тайм-менеджменту).
10. Ищите позитив в сложных ситуациях, общайтесь с коллегами, шутите (Дженнифер де Харо, управляющий адвокат в Refugee and Immigrant Center for Education and Legal Services).
11. Делайте перерывы, меняйте окружение во время работы (Ли Чайлд, писатель).
12. Ограничьте проверку почты, сосредоточьтесь на главном (Кел Хендерсон, соучредитель и технический директор Slack).
13. Заранее планируйте подготовку к важным событиям (Питер Шенкман, основатель и главный исполнительный директор The Geek Factory).

Ранее "Телеграф" рассказывал, о том, как отдаленная работа стала трендом современности. Кроме этого, вас может заинтересовать тест Сонди.