"Травля" на работе или моббинг: как распознать его признаки и как защитить себя

Автор: Анастасия Джабер
Дата публикации: 16 января, 10:21

Автор

Признание и понимание этого вопроса – первый шаг к его решению

Место работы должно быть безопасной и поддерживающей средой для каждого работника, но иногда она превращается в арену травли и психологического давления. Травля на работе или мобинг — это серьезная проблема, которая может иметь далеко идущие последствия для личного благосостояния и профессионального развития работников. Это не только создает нездоровую рабочую среду, но и может привести к потере продуктивности, увеличению уровня стресса и даже серьезным психологическим проблемам.

Мобинг как сообщает life.pravda проявляется в различных формах, таких как:

Физическое насилие: избиение, издевательство, манипуляция.
Словесные образы и унижения: обиды, травля, издевательство.
Изоляция и игнорирование: отказ в общении.
Распространение слухов и клеветы: распространение ложных сплетен, клевета, наведение на работника негативного общественного мнения.

Что делать, если вас травят на работе?

Если вы стали жертвой травли на работе, важно не оставаться наедине с проблемой. Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя и улучшить ситуацию:

1. Соберите доказательства. Прежде чем предпринимать какие-либо действия, важно собрать доказательства травли. Это могут быть письма, электронные письма, записи разговоров, видеозаписи или свидетельства других сотрудников. Сохраняйте все доказательства в безопасном месте.

2. Поговорите с работодателем. Если вы чувствуете, что можете безопасно поговорить с работодателем, сделайте это. Объясните ситуацию и представьте доказательства. Работодатель обязан провести расследование и принять меры по прекращению травли.

3. Обратитесь в профсоюз. Если у вашей компании есть профсоюз, обратитесь к нему за помощью. Профсоюз может оказать вам юридическую и моральную поддержку.

4. Обратитесь в суд. Если травля серьезна и работодатель не принял меры для ее прекращения, вы можете обратиться в суд.

5. Обратитесь к психологу. Моббинг может иметь серьезные последствия для психического здоровья. Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией самостоятельно, обратитесь к психологу.

Дополнительные советы

Вот несколько дополнительных советов, которые могут помочь вам в ситуации травли:

Не молчите. Чем дольше вы будете терпеть травлю, тем труднее будет от нее избавиться.
Не отвечайте на провокации. Это только усугубит ситуацию.
Не бойтесь обратиться за помощью. Есть люди, желающие вам помочь.

Помните, что вы не одиноки. Моббинг на работе — это серьезная проблема, но ее можно преодолеть.

Важно : информация на портале Telegraf.com.ua, касающаяся тем психологии, носит только информационный характер и не является квалифицированными советами специалистов в лечении патологических состояний. Любые советы по улучшению вашего психического здоровья могут давать только квалифицированные специалисты. Если вы нуждаетесь в психологической поддержке — обратитесь к профильному специалисту.