Выпадение волос: сколько должно выпадать в день, чтобы это было нормой, а не болезнью

Выпадение волос – это распространенная проблема, которая может возникнуть по разным причинам. В некоторых случаях это может быть просто естественным процессом, но иногда оно может являться признаком более серьезного заболевания.

Нормальное выпадение волос

В норме человек может потерять от 50 до 100 волос в день. Это происходит потому, что волосы проходят через цикл роста, состоящий из трех фаз:

• Фаза роста (анаген) длится от 2 до 8 лет.
• Фаза переходного периода (катаген) длится от 2 до 3 недель.
• Фаза покоя (телоген) длится от 2 до 4 месяцев.

В фазе роста волосы активно растут, в фазе переходного периода они останавливаются в росте, а в фазе покоя выпадают.

Причины чрезмерного выпадения волос

Существует множество причин, которые могут привести к чрезмерному выпадению волос. К ним относятся:

• Генетическая предрасположенность – самая распространенная причина облысения.
• Гормональные нарушения – например, дисбаланс половых гормонов, щитовидной железы или надпочечников.
• Медицинские заболевания – например анемия, псориаз, себорея, инфекции, аутоиммунные заболевания.
• Лекарство – некоторые лекарства могут вызвать выпадение волос как побочный эффект.
• Стресс – хронический стресс может привести к выпадению волос.
• Недостаток питательных веществ – например железа, цинка, белка, витаминов А, В, С, Е, D.

Когда следует обратиться к врачу

Если вы заметили, что ваши волосы выпадают больше обычного, то стоит обратиться к врачу. Он поможет вам определить причину выпадения волос и назначит подходящее лечение.

Лечение выпадения волос

Лечение выпадения волос зависит от его причины. Если выпадение волос вызвано генетической предрасположенностью, то лечение, как правило, невозможно. В случае других причин выпадения волос существует ряд методов лечения, которые могут помочь остановить или замедлить их.

К методам лечения выпадения волос относятся:

• Медикаментозная терапия – например, применение лекарств, блокирующих действие дигидротестостерона (ДГТ), который является одним из основных факторов, способствующих облысению.
• Пересадка волос – это операция, во время которой волосяные фолликулы из одной части головы пересаживаются в другую.
• Лечение лазером – лазерное облучение может провоцировать рост волос.
• Натуральные средства – некоторые природные средства, такие как касторовое масло, репейное масло, алоэ вера, могут помочь снизить выпадение волос.

Предотвращение выпадения волос

Чтобы предотвратить выпадение волос, важно соблюдать здоровый образ жизни. Это значит:

• Сбалансированное питание – ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, белка.
• Достаточное употребление воды – пейте не менее 8 стаканов воды в день.
• Принимайте добавки витамина D, если вы не получаете достаточное количество витамина из пищи или солнечных лучей.
• Регулярные физические нагрузки – физические упражнения помогают укрепить организм и улучшить кровообращение в коже головы.
• Уменьшите стресс – найдите способы, как снизить уровень стресса в своей жизни.
• Уход за волосами – используйте мягкие шампуни и кондиционеры, не содержащие вредных химических веществ.

Важно : информация на портале Telegraf.com.ua, касающаяся здоровья и медицинской тематики, носит только информационный характер и не является квалифицированными медицинскими советами в лечении патологических состояний. Любые советы по приему медпрепаратов и лечению болезней могут давать только квалифицированные специалисты. Если у вас возникли проблемы со здоровьем – обратитесь к врачу.

Ранее "Телеграф" рассказывал, сколько овощей и фруктов должен съедать человек.