Выпадение волос: сколько должно выпадать в день, чтобы это было нормой, а не болезнью
- Автор
- Дата публикации
- Автор
- 2899
Выпадение волос в пределах нормы не является поводом для беспокойства
Выпадение волос – это распространенная проблема, которая может возникнуть по разным причинам. В некоторых случаях это может быть просто естественным процессом, но иногда оно может являться признаком более серьезного заболевания.
Нормальное выпадение волос
В норме человек может потерять от 50 до 100 волос в день. Это происходит потому, что волосы проходят через цикл роста, состоящий из трех фаз:
- Фаза роста (анаген) длится от 2 до 8 лет.
- Фаза переходного периода (катаген) длится от 2 до 3 недель.
- Фаза покоя (телоген) длится от 2 до 4 месяцев.
В фазе роста волосы активно растут, в фазе переходного периода они останавливаются в росте, а в фазе покоя выпадают.
Причины чрезмерного выпадения волос
Существует множество причин, которые могут привести к чрезмерному выпадению волос. К ним относятся:
- Генетическая предрасположенность – самая распространенная причина облысения.
- Гормональные нарушения – например, дисбаланс половых гормонов, щитовидной железы или надпочечников.
- Медицинские заболевания – например анемия, псориаз, себорея, инфекции, аутоиммунные заболевания.
- Лекарство – некоторые лекарства могут вызвать выпадение волос как побочный эффект.
- Стресс – хронический стресс может привести к выпадению волос.
- Недостаток питательных веществ – например железа, цинка, белка, витаминов А, В, С, Е, D.
Когда следует обратиться к врачу
Если вы заметили, что ваши волосы выпадают больше обычного, то стоит обратиться к врачу. Он поможет вам определить причину выпадения волос и назначит подходящее лечение.
Лечение выпадения волос
Лечение выпадения волос зависит от его причины. Если выпадение волос вызвано генетической предрасположенностью, то лечение, как правило, невозможно. В случае других причин выпадения волос существует ряд методов лечения, которые могут помочь остановить или замедлить их.
К методам лечения выпадения волос относятся:
- Медикаментозная терапия – например, применение лекарств, блокирующих действие дигидротестостерона (ДГТ), который является одним из основных факторов, способствующих облысению.
- Пересадка волос – это операция, во время которой волосяные фолликулы из одной части головы пересаживаются в другую.
- Лечение лазером – лазерное облучение может провоцировать рост волос.
- Натуральные средства – некоторые природные средства, такие как касторовое масло, репейное масло, алоэ вера, могут помочь снизить выпадение волос.
Предотвращение выпадения волос
Чтобы предотвратить выпадение волос, важно соблюдать здоровый образ жизни. Это значит:
- Сбалансированное питание – ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, белка.
- Достаточное употребление воды – пейте не менее 8 стаканов воды в день.
- Принимайте добавки витамина D, если вы не получаете достаточное количество витамина из пищи или солнечных лучей.
- Регулярные физические нагрузки – физические упражнения помогают укрепить организм и улучшить кровообращение в коже головы.
- Уменьшите стресс – найдите способы, как снизить уровень стресса в своей жизни.
- Уход за волосами – используйте мягкие шампуни и кондиционеры, не содержащие вредных химических веществ.
Важно : информация на портале Telegraf.com.ua, касающаяся здоровья и медицинской тематики, носит только информационный характер и не является квалифицированными медицинскими советами в лечении патологических состояний. Любые советы по приему медпрепаратов и лечению болезней могут давать только квалифицированные специалисты. Если у вас возникли проблемы со здоровьем – обратитесь к врачу.
Ранее "Телеграф" рассказывал, сколько овощей и фруктов должен съедать человек.