Рецепт смузі з яблуком і ківі: достатньо просто закинути обидва інгредієнти в блендер

Зелений смузі з яблуком та ківі – це не просто коктейль, це справжня вітамінна бомба, що дарує нам заряд енергії та бадьорості на весь день. Поєднання свіжих фруктів, зелені та йогурту дарує не лише неймовірний смак, але й безліч корисних вітамінів та мікроелементів. Також, зверніть увагу на смузі зі шпинатом.

Сьогодні ми поділимося з вами секретами приготування ідеального зеленого смузі, який стане вашим улюбленим ранковим ритуалом. Про це пише Обозреватель.

Інгредієнти:

• 1 зелене яблуко
• 2 ківі
• 1 банан
• 1 пучок шпинату
• 200 мл йогурту (натурального або грецького)
• 100 мл води
• 1 ч. л. меду (за бажанням)

Приготування:

1. Фрукти ретельно вимийте.
2. Яблуко та ківі очистіть від шкірки та насіння.
3. Наріжте фрукти на невеликі шматочки.
4. Змішайте всі інгредієнти в блендері до однорідної маси.
5. За бажанням додайте мед.

Порада:

• Для більш різноманітного смаку:
• Додайте до смузі інші фрукти, наприклад, грушу, апельсин або манго.
• Замініть шпинат будь-якою іншою зеленню, наприклад, салатом, петрушкою або м'ятою.
• Додайте до смузі трохи тертого імбиру або куркуми.
• Пам'ятайте:
• Свіжі фрукти – це запорука найкращого смаку.
• Не переборщіть з зеленню, інакше смузі буде гірчити.
• Зелений смузі – це чудовий спосіб розпочати день.

А якщо ви любите смачну випічку, рекомендуємо також приготувати тертий пиріг з варенням за рецептом "Телеграфа". Також рекомендуємо також приготувати заливний пиріг із яблуками.