Випадання волосся: скільки повинно випадати в день, щоб це було нормою, а не хворобою

Випадання волосся в межах норми не є приводом для занепокоєння

Випадання волосся – це поширена проблема, яка може виникнути з різних причин. У деяких випадках це може бути просто природним процесом, але іноді воно може бути ознакою більш серйозного захворювання.

Нормальне випадання волосся

У нормі людина може втратити від 50 до 100 волосин на день. Це відбувається тому, що волосся проходить через цикл росту, який складається з трьох фаз:

• Фаза росту (анаген) – триває від 2 до 8 років.
• Фаза перехідного періоду (катаген) – триває від 2 до 3 тижнів.
• Фаза спокою (телоген) – триває від 2 до 4 місяців.

У фазі росту волосся активно ростуть, у фазі перехідного періоду вони зупиняються в рості, а в фазі спокою випадають.

Причини надмірного випадання волосся

Існує безліч причин, які можуть призвести до надмірного випадання волосся. До них відносяться:

• Генетична схильність – найпоширеніша причина облисіння.
• Гормональні порушення – наприклад, дисбаланс статевих гормонів, щитовидної залози або надниркових залоз.
• Медичні захворювання – наприклад, анемія, псоріаз, себорея, інфекції, аутоімунні захворювання.
• Ліки – деякі ліки можуть викликати випадання волосся як побічний ефект.
• Стрес – хронічний стрес може привести до випадання волосся.
• Нестача поживних речовин – наприклад, заліза, цинку, білка, вітамінів А, В, С, Е, D.

Коли варто звернутися до лікаря

Якщо ви помітили, що ваше волосся випадає більше, ніж зазвичай, то варто звернутися до лікаря. Він допоможе вам визначити причину випадання волосся і призначить відповідне лікування.

Лікування випадання волосся

Лікування випадання волосся залежить від його причини. Якщо випадання волосся викликане генетичною схильністю, то лікування, як правило, неможливо. У разі інших причин випадання волосся існує ряд методів лікування, які можуть допомогти зупинити або сповільнити його.

До методів лікування випадання волосся відносяться:

• Медикаментозна терапія – наприклад, застосування ліків, які блокують дію дигидротестостерону (ДГТ), який є одним з основних факторів, що сприяють облисінню.
• Пересадка волосся – це операція, під час якої волосяні фолікули з однієї частини голови пересаджуються в іншу.
• Лікування лазером – лазерне опромінення може стимулювати ріст волосся.
• Натуральні засоби – деякі природні засоби, такі як касторова олія, реп'яхова олія, алое вера, можуть допомогти зменшити випадання волосся.

Запобігання випаданню волосся

Щоб запобігти випаданню волосся, важливо дотримуватися здорового способу життя. Це означає:

• Збалансоване харчування – їжте багато фруктів, овочів, цільнозернових продуктів, білка.
• Достатнє вживання води – пийте не менше 8 склянок води на день.
• Приймайте добавки вітаміну D, якщо ви не отримуєте достатню кількість вітаміну з їжі або сонячних променів.
• Регулярні фізичні навантаження – фізичні вправи допомагають зміцнити організм і покращити кровообіг у шкірі голови.
• Зменште стрес – знайдіть способи, як знизити рівень стресу в своєму житті.
• Догляд за волоссям – використовуйте м'які шампуні та кондиціонери, які не містять шкідливих хімічних речовин.

Важливо: інформація на порталі Telegraf.com.ua, яка стосується здоров’я та медичної тематики, носить лише інформаційний характер і не є кваліфікованими медичними порадами у лікуванні патологічних станів. Будь-які поради щодо прийому медпрепаратів та лікуванні хвороб можуть давати лише кваліфіковані спеціалісти. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров’ям — зверніться до лікаря.

Раніше "Телеграф" розповідав, cкільки овочів та фруктів повинна з'їдати людина.