Як одягатись, щоб не змерзнути: корисні поради на випадок морозів

Зима — це прекрасна пора року, але вона також може бути небезпечною, якщо не дотримуватися правил безпеки. Один з найважливіших правил — правильно одягатися, щоб не замерзнути. Якщо ви не знаєте, як це зробити, то ця стаття для вас.

Ось кілька корисних порад, які допоможуть вам не змерзнути взимку:

• Використовуйте багатошаровий одяг. Це найкращий спосіб утримати тепло. Перший шар повинен бути з тонкої, еластичної тканини, яка виводить вологу від тіла. Другий шар повинен бути з більш теплої тканини, яка зберігає тепло. Третій шар може бути з водонепроникної тканини, яка захистить вас від снігу та дощу.
• Носіть шапку, шарф і рукавички. Голова, шия і руки — це найбільш вразливі частини тіла, які швидко втрачають тепло.
• Носіть теплі черевики або чоботи. Ноги також швидко мерзнуть, тому важливо захистити їх від холоду.
• Не забувайте про сонячні окуляри. Сонячні промені взимку можуть бути дуже яскравими, тому важливо захистити очі.

Ось кілька додаткових порад, які допоможуть вам не змерзнути:

• Перед виходом на вулицю зробіть розминку. Це допоможе вашому тілу зігрітися.
• Не забувайте про термос з гарячим чаєм або кавою. Гаряче напої допоможуть вам підтримати тепло.
• Не перегрівайтеся в приміщенні. Різкий перепад температур може призвести до застуди.

Дотримуючись цих порад, ви зможете захиститися від холоду і насолодитися зимовими прогулянками.

У середньому людина втрачає близько 50% тепла через голову. Тому шапка — це один з найважливіших елементів зимового одягу.

Снігопад — це не привід залишатися вдома. Одягнувшись правильно, ви зможете насолодитися зимовими розвагами, не замерзаючи.

Раніше "Телеграф" розповідав, що якщо ви замерзли на вулиці допомогти може "танок гіпотермії". Також, ми писали,про три способи носити широкий шарф, які допоможуть краще зігрітись взимку.