Стало известно, можно ли спать рядом с телефоном

Читати українською
Автор
2311
Использование телефона перед сном Новость обновлена 01 апреля 2024, 13:44
Использование телефона перед сном. Фото Canva

Есть простое объяснение, после которого не останется вопросов

Телефоны уже стали неотъемлемым атрибутом нашей жизни. Мы не только проводим в нем большую часть дня, но часто пользуемся им перед сном. Смотрим фильмы, контент на Youtube или просто переписываемся с друзьями. Однако мы не анализируем, какое это влияние оказывает на наше здоровье. Узнайте, можно ли заряжать телефоны в ночное время.

Телефон имеет определенное электромагнитное излучение, поэтому оно начинает вредить нам, если мы часто пользуемся им. Особенно это ощутимо перед сном, потому что излучение негативно сказывается на работе головного мозга и сердца, пишет "Телеграф".

К тому же свет от телефона подавляет действие мелатонина – гормона, отвечающего за здоровый сон. И после этого у нас может развиваться бессонница и повышаться уровень стресса. Поэтому следует дважды подумать, проводить ли время перед телефоном, если вы собираетесь спать.

Также телефон может заставить вас пробудиться звуковым уведомлением. В результате – раздражительность и усталость утром, из-за которой вы не можете продуктивно работать. Если телефон постоянно лежит рядом с вами ночью, то есть соблазн проверить, нет ли чего-нибудь нового в соцсетях. Так, у нас появляется интернет-зависимость и растет тревожность.

Таким образом, держание телефона рядом во время сна имеет только плохие последствия. Если есть возможность, то лучше держать гаджет в другой комнате или хотя бы подальше от головы. Как вариант, приобретите себе настольный будильник.

Ранее "Телеграф" писал, какие главные причины того, что телефон медленно заряжается. На это может влиять источник питания, зарядный кабель и мощность самого зарядного устройства.