Могут "испортить" вашу фигуру: 5 зимних продуктов, способствующих набору веса
- Автор
- Дата публикации
Читати українською
- Автор
- 1316
![Сладости – это, пожалуй, самая распространенная причина набора веса зимой (фото создано с помощью ИИ)](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/7/d2/ab93df70-b42ad2af59561c31ab650f8490877d27.jpg?v=4069_1)
Их следует употреблять в ограниченных количествах
Зима – это время, когда многие люди хотят насладиться вкусной едой, но не все продукты одинаково полезны для фигуры. Некоторые из них могут скрыто добавлять калории, способствовать хранению жира и ухудшать обмен веществ. Какие же продукты следует ограничить или исключить из своего зимнего меню, если вы хотите избежать лишнего веса? Вот список пяти из них:
- Горячий шоколад. Этот уютный напиток часто содержит большое количество сахара и калорий, особенно если он приготовлен с цельным молоком или имеет добавление сливок и шоколадных сиропов.
- Выпечка. Зимние месяцы – популярное время для выпечки печенья, тортов и других сладостей. Эти изделия обычно высококалорийны и богаты сахаром и жирами.
- Праздничные блюда. Традиционные праздничные блюда, такие как мясо под сладким соусом, майонезные салаты и гарниры, могут содержать много скрытых калорий.
- Крахмалистые овощи. Хотя овощи являются здоровой частью рациона, крахмалистые овощи, такие как картофель и кукуруза, имеют больше калорий и углеводов, чем их зеленые коллеги.
- Горячие алкогольные напитки. Зимние коктейли, такие как глинтвейн или горячий ром, могут содержать значительное количество сахара и алкоголя, что приводит к дополнительным калориям.
Зима не обязательно должно быть временем набора веса. Будучи осознанными в выборе продуктов и наслаждаясь зимними деликатесами умеренно, можно сохранить свой вес на контролируемом уровне.
Ранее "Телеграф" рассказывал, как не отказывать себе во вкусах и сохранить хорошее самочувствие. Праздничные лайфхаки.