Запасайтесь терпением: затяжная магнитная буря бьет по Земле

Соблюдайте здоровый образ жизни

В субботу, 30 декабря, значительных магнитных бурь не ожидается. Но магнитосфера Земли находится в состоянии близком к возбужденному.

Об этом говорится на сайте Meteoprog. Ученые выяснили, что в последние сутки солнечная активность находилась на низком уровне, а наибольшим солнечным событием периода стала — C1.

"Геомагнитное поле, 30 декабря, будет спокойного уровня. Солнечная активность ожидается низкой с вероятностью вспышек М-класса", — говорится в сообщении.

Какая солнечная активность по состоянию на 30 декабря

Вероятность малого геомагнитного шторма – 1%.

Вероятность большого геомагнитного шторма – 1%.

Вероятность вспышки на Солнце М-класса – 10%.

Вероятность вспышки на Солнце Х-класса – 1%.

Количество солнечных пятен – 25%.

Стоит отметить, что магнитные бури могут оказать негативное влияние на состояние здоровья метеозависимых, пожилых людей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями.

Что делать, чтобы не страдать от воздействия магнитных бурь:

• спите не менее 7-8 часов;
• правильно питайтесь;
• не злоупотребляйте кофеином, не пейте алкоголь;
• уменьшите психоэмоциональную нагрузку;
• соблюдайте нормальный режим дня;
• больше отдыхайте и откажитесь от дел, требующих чрезмерных усилий.

Кроме этого, рекомендуется принимать воздушные ванны, находясь как можно больше на свежем воздухе. А здоровый образ жизни поможет избавиться от метеочувствительности. Необходимо укрепить свой иммунитет и защитные функции организма: занятия спортом играют огромную роль в этой ситуации. Не стоит забывать о комплексе витаминов, которые помогут укрепить иммунитет в зимний период, особенно когда ежедневно меняется погода.

Ранее "Телеграф" писал, какой новогодний салат приготовить из того, что есть в холодильнике.