Дорогі салонні процедури не знадобляться: як доглядати за нігтями, щоб були здоровими та міцними

Ваші нігті – це не лише естетичний елемент, але й показник вашого здоров'я. Здорові, міцні нігті – це красиво, практично та приємно.

Тож як же доглядати за нігтями, щоб вони завжди були в чудовій формі? Про це пише УП.

1. Правильне харчування

Здоров'я нігтів, як і всього організму, залежить від того, що ми їмо. Збагатіть свій раціон продуктами, багатими на вітаміни A, E, C, B, кальцій, залізо та цинк. Додайте до меню зелень, овочі, фрукти, горіхи, кисломолочні продукти, рибу та нежирне м'ясо.

2. Бережіть руки

Захищайте руки від впливу агресивних хімічних речовин, таких як миючі засоби, хлорка, ацетон. Використовуйте рукавички при роботі по дому та під час контакту з хімічними речовинами.

3. Правильний манікюр

Не обрізайте кутикулу! Вона захищає ніготь від інфекцій. Використовуйте м'яку пилку для нігтів, щоб не пошкодити їх. Не підпилюйте мокрі нігті, адже вони стають більш ламкими.

4. Зволоження

Регулярно зволожуйте руки та нігті кремом або олією. Це допоможе їм бути м'якими, еластичними та захищеними від розшарування.

5. Ванночки для нігтів

Ванночки з морською сіллю, оливковою олією або ромашковим настоєм зміцнять нігті, зроблять їх більш міцними та блискучими.

6. Відпочинок від лаку

Не тримайте лак на нігтях постійно. Давайте їм "дихати" протягом 1-2 днів на тиждень.

7. Правильний вибір лаку та засобів для зняття лаку

Вибирайте лаки без формальдегіду та толуену. Знімайте лак без ацетону, адже він сушить нігті.

8. Не гризіть нігті!

Це не лише негарно, але й шкідливо для здоров'я нігтів.

Пам'ятайте: догляд за нігтями – це не складне завдання, яке під силу кожному. Дотримуючись цих простих порад, ви зможете насолоджуватися красивими, здоровими та міцними нігтями.

Для додаткового зміцнення нігтів можна використовувати спеціальні маски та компреси.

Раніше "Телеграф" розповідав про антитренди манікюру у 2024. Не робіть такі нігті цього року. Крім того, ми писали, який манікюр зробити взимку 2024.