Дорогие салонные процедуры не понадобятся: как ухаживать за ногтями, чтобы были здоровыми и крепкими

Читати українською
Автор
771
Ногти нуждаются в тщательном и регулярном уходе (изображение создано с помощью ИИ)
Ногти нуждаются в тщательном и регулярном уходе (изображение создано с помощью ИИ). Фото Телеграф

Мы подскажем, как ухаживать за ногтями, чтобы были здоровыми.

Ваши ногти – это не только эстетический элемент, но и показатель вашего здоровья. Здоровые, крепкие ногти – это красиво, практично и приятно.

Как же ухаживать за ногтями, чтобы они всегда были в прекрасной форме? Об этом пишет УП.

1. Правильное питание

Здоровье ногтей, как и всего организма, зависит от того, что мы едим. Обогатите свой рацион продуктами, богатыми витаминами A, E, C, B, кальцием, железом и цинком. Добавьте в меню зелень, овощи, фрукты, орехи, кисломолочные продукты, рыбу и нежирное мясо.

2. Берегите руки

Защищайте руки от воздействия агрессивных химических веществ, таких как моющие средства, хлорка, ацетон. Используйте перчатки при работе по дому и при контакте с химическими веществами.

3. Правильный маникюр

Не обрезайте кутикулу! Она защищает ноготь от инфекций. Используйте мягкую пилу для ногтей, чтобы не повредить их. Не подпиливайте мокрые ногти, ведь они становятся более ломкими.

4. Увлажнение

Регулярно увлажняйте руки и ногти кремом или растительным маслом. Это поможет им быть мягкими, эластичными и защищенными от расслоения.

5. Ванночки для ногтей

Ванночки с морской солью, оливковым маслом или ромашковым настоем укрепят ногти, сделают их более крепкими и блестящими.

6. Отдых от лака

Не держите лак на ногтях постоянно. Давайте им "дышать" в течение 1-2 дней в неделю.

7. Правильный выбор лака и средств для снятия лака

Выбирайте лаки без формальдегида и толуена. Снимайте лак без ацетона, ведь он сушит ногти.

8. Не грызите ногти!

Это не только некрасиво, но и вредно для здоровья ногтей.

Помните: уход за ногтями – это не сложная задача, которая по силам каждому. Следуя этим простым советам, вы сможете наслаждаться красивыми, здоровыми и крепкими ногтями.

Для дополнительного укрепления ногтей можно использовать специальные маски и компрессы.

Ранее "Телеграф" рассказывал об антитрендах маникюра в 2024 году. Не делайте такие ногти в этом году. Кроме того, мы писали, какой маникюр сделать зимой 2024 года.