Салат з помідорами чері та тунцем: легкий та корисний обід

Літо — це пора не лише спеки та сонця, але й свіжих, ароматних овочів та фруктів. Саме з них можна приготувати безліч легких та смачних страв, які не лише наситять вас, але й подарують заряд енергії. Сьогодні ми поділимося з вами рецептом салату з помідорами чері та тунцем, який стане справжньою окрасою вашого літнього меню. Також, пропонуємо рецепт салату Цезар.

Переваги салату з помідорами чері та тунцем:

• Свіжий та ароматний: Цей салат поєднує в собі солодкість помідорів чері, пікантність тунця та свіжість зелені, що робить його неймовірно смачним та ароматним.
• Швидкий та простий: Салат готується дуже швидко і просто, тому він стане чудовим вибором для тих, хто не має багато часу на кухні.
• Корисний: Помідори чері багаті на вітаміни C, A і K, а тунець — джерело білка та омега-3 жирних кислот, які важливі для здоров'я.
• Ситний: Незважаючи на свою легкість, салат з помідорами чері та тунцем досить ситний і може стати повноцінною трапезою.
• Універсальний: Ви можете додати до цього салату інші інгредієнти на свій смак, наприклад, огірки, оливки, маслини, цибулю або перець.

Інгредієнти:

• 250 г помідорів чері
• 1 банка консервованого тунця у власному соку
• 1/2 червоної цибулі
• 1 пучок зеленого салату
• 1 столова ложка оливкової олії
• 1 столова ложка лимонного соку
• Сіль та перець за смаком

Покрокова інструкція:

1. Підготуйте помідори чері: Помийте та розріжте помідори чері навпіл.
2. Підготуйте тунець: Відцідіть тунець від соку і розімніть його виделкою.
3. Підготуйте цибулю: Наріжте червону цибулю тонкими півкільцями.
4. Підготуйте зелений салат: Поріжте зелений салат на шматочки.
5. Приготуйте заправку: Змішайте оливкову олію, лимонний сік, сіль та перець.
6. Зберіть салат: У мисці з'єднайте помідори чері, тунець, цибулю та зелений салат. Заправте салат заправкою і перемішайте.

Найкраще такий салат смакує із соковитими котлетками. Також, пропонуємо рецепт вітамінного салату.